Für meine Kursteilnehmer*innen zur Erinnerung und für das Üben zu Hause:
Sammlung der Übungsvideos mit Olaf Pachten
Taiji Qigong Kurs
Einführung und Grundposition
Taiji Qigong Kurs
Taiji Qigong Übung 1
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Taiji Qigong Übung 2
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Taiji Qigong Übung 3
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Taiji Qigong Übung 4
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Taiji Qigong Übung 5
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Taiji Qigong Übung 6
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Taiji Qigong Übung 7
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Taiji Qigong Übung 8
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Taiji Qigong Übung 9
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Taiji Qigong Übung 10
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Taiji Qigong Übung 11
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Taiji Qigong Übung 12
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Taiji Qigong Übung 13
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Taiji Qigong Übung 14
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Taiji Qigong Übung 15
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Taiji Qigong Übung 16
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Taiji Qigong Übung 17
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Taiji Qigong Übung 18
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Shibashi – 18 Übungen – Winterversion
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Lockerungsübungen – Einführung
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Lockerungsübungen – Kopfgelenke
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Lockerungsübungen – Schultergelenke
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Lockerungsübungen – Ellenbogengelenke
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Lockerungsübungen – Handgelenke
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Lockerungsübungen – Wirbelsäule
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Lockerungsübungen – Hüfte und Becken
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Lockerungsübungen – Hüftgelenke
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Lockerungsübungen – Kniegelenke
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Lockerungsübungen – Sprunggelenke
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Lockerungsübungen – Zehengelenke
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Kräftigung und Flexibilität – Pinguin
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Lockerungsübungen – gesamter Ablauf