Sammlung der Übungsvideos mit Olaf Pachten

Für meine Kursteilnehmer*innen zur Erinnerung und für das Üben zu Hause:

Taiji Qigong Kurs

Einführung und Grundposition

Taiji Qigong Kurs

Taiji Qigong Übung 1

Taiji Qigong Kurs

Taiji Qigong Übung 2

Taiji Qigong Kurs

Taiji Qigong Übung 3

Taiji Qigong Kurs

Taiji Qigong Übung 4

Taiji Qigong Kurs

Taiji Qigong Übung 5

Taiji Qigong Kurs

Taiji Qigong Übung 6

Taiji Qigong Kurs

Taiji Qigong Übung 7

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Taiji Qigong Übung 8

Taiji Qigong Kurs

Taiji Qigong Übung 9

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Taiji Qigong Übung 10

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Taiji Qigong Übung 11

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Taiji Qigong Übung 12

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Taiji Qigong Übung 13

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Taiji Qigong Übung 14

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Taiji Qigong Übung 15

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Taiji Qigong Übung 16

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Taiji Qigong Übung 17

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Taiji Qigong Übung 18

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Shibashi – 18 Übungen – Winterversion

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Lockerungsübungen – Einführung

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Lockerungsübungen – Kopfgelenke

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Lockerungsübungen – Schultergelenke

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Lockerungsübungen – Ellenbogengelenke

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Lockerungsübungen – Handgelenke

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Lockerungsübungen – Wirbelsäule

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Lockerungsübungen – Hüfte und Becken

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Lockerungsübungen – Hüftgelenke

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Lockerungsübungen – Kniegelenke

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Lockerungsübungen – Sprunggelenke

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Lockerungsübungen – Zehengelenke

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Kräftigung und Flexibilität – Pinguin

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Lockerungsübungen – gesamter Ablauf