Sammlung der Übungsvideos mit Olaf Pachten

Für meine Kursteilnehmer*innen zur Erinnerung und für das Üben zu Hause:

Chinese Boxing Kurs

Einführung

Chinese Boxing Kurs

Grundtechniken: Peitsche 1.1

Chinese Boxing Kurs

Grundtechniken: Peitsche 1.2

Chinese Boxing Kurs

Grundtechniken: Peitsche 1.3

Chinese Boxing Kurs

Grundtechniken: Peitsche 1.4

Chinese Boxing Kurs

Übungen zur Lockerung: Teetasse

Chinese Boxing Kurs

Übungen zur Lockerung: Schwünge leer

Chinese Boxing Kurs

Übungen zur Lockerung: Schwünge voll

Chinese Boxing Kurs

Übungen zur Lockerung: Schwünge leer und voll

Chinese Boxing Kurs

Kräftigung und Stabilität – Dun Yao

Chinese Boxing Kurs

Kräftigung und Flexibilität – Seitensprung

Chinese Boxing Kurs

Unitary Exercises – Snake Cobra

Chinese Boxing Kurs

Verteidigungsdrills – Sternschritt und Triangel