Für meine Kursteilnehmer*innen zur Erinnerung und für das Üben zu Hause:
Sammlung der Übungsvideos mit Olaf Pachten
Chinese Boxing Kurs
Einführung
Chinese Boxing Kurs
Grundtechniken: Peitsche 1.1
Chinese Boxing Kurs
Grundtechniken: Peitsche 1.2
Chinese Boxing Kurs
Grundtechniken: Peitsche 1.3
Chinese Boxing Kurs
Grundtechniken: Peitsche 1.4
Chinese Boxing Kurs
Übungen zur Lockerung: Teetasse
Chinese Boxing Kurs
Übungen zur Lockerung: Schwünge leer
Chinese Boxing Kurs
Übungen zur Lockerung: Schwünge voll
Chinese Boxing Kurs
Übungen zur Lockerung: Schwünge leer und voll
Chinese Boxing Kurs
Kräftigung und Stabilität – Dun Yao
Chinese Boxing Kurs
Kräftigung und Flexibilität – Seitensprung
Chinese Boxing Kurs
Unitary Exercises – Snake Cobra
Chinese Boxing Kurs
Verteidigungsdrills – Sternschritt und Triangel